combattere insonnia

Combattere l’insonnia con materassi e guanciali in lattice

Secondo recenti rilevazioni compiute in Italia, circa il 40% della popolazione oggi soffre di disturbi legati al sonno. Lo stress quotidiano contribuisce ad alimentare questo trend negativo, ma è innegabile che le difficoltà che le persone riscontrano nel dormire può essere legata a una molteplicità di fattori che dipendono da condizioni individuali e soggettive. Per combattere l’insonnia in maniera efficace occorre, dunque, individuarne innanzitutto e cause di fondo che possono essere assai diverse da individuo a individuo. Cerchiamo di capire quali sono i principali motivi che possono portare a questa condizione che alla lunga può rivelarsi assai debilitante sia dal punto di vista fisico che psicologico.